澜沧江属于云南，冬季旅游的注意事项有如下几点：
1、云南属高原省份，气压较低，气候复杂，早晚温差较大(12—15度)，要带足衣服：单的长袖、毛衣、羽绒服都要带;
2、12月份云南气温：昆明：6℃～19℃，丽江：3℃～16℃，大理：3℃～16℃，香格里拉：-10℃～8℃
3、丽江、香格里拉海拔较高，凡有心脏病、高血压、脑溢血、肺心病等提早通告旅行社以做好准备;为防止高山反应，不宜做剧烈运动，不可急速行走，更不能跑步，宜少饮酒，多食蔬菜、水果，保证充足的睡眠。
4、云南海拔高，空气很干净，所以紫外线特别强，请带好防晒霜，雨伞;现在云南空气很干燥，要多喝水，另外可自备润肤霜、润唇膏等。
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