1、预防贫血
枣当中含有丰富铁元素和维生素C，维生素C能促进铁元素的吸收，适量吃冬枣可以起到预防贫血的效果。
2、提高免疫力
冬枣含有丰富的维生素C和维生素P、维生素E等多种维生素，可以有效增强人体免疫力。
3、护眼明目
冬枣富含维生素A，维生素A是人体视力发育不可缺少的营养元素，缺乏维生素A容易表现出视力模糊、夜盲症等。
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